陸上競技部公式HPはこちら

桐朋陸上競技部の魅力はすべて公式サイトに掲載していますので、上記のリンクから訪問していただき、是非、日々の活動の様子や大会の結果などをご覧ください。また、質問なども受けておりますので、公式サイトのメールから、或いは直接電話でも構いませんので、ご連絡いただければと思います。
陸上競技部は、どんな生徒の入部でも大歓迎です。足が速い、跳躍力がある、パワーがあるといった生徒には、すぐに活躍の場が訪れるでしょう。一方、特に秀でたものがないと考えている生徒や、どんなクラブに入部しようかと迷っている生徒には、是非陸上部をお勧めします。20近い種目がある陸上競技であれば、必ずや自身の適正に応じた種目を見出すことができます。
陸上競技部の一員として、日々の学校生活をより充実したものにしてみませんか？

体操部はほとんどの生徒が未経験者ですが、専門的な指導者のもと簡単な技から高度な技へと色々な技ができるよう日々練習に励んでいます。体操競技に必要な器具6種目以外に、トランポリンや補助器具など施設面でも充実しています。昭和24年金子明友先生によって創部され（金子先生はヘルシンキオリンピックの日本代表選手でもあり、また、数々のオリンピックチャンピオンを育てた人でもあります）、創部以来、インターハイ昭和28～29年連続団体優勝、個人でも渡辺二良（元本校教諭）が個人総合優勝をしています。また、卒業生にはミュンヘンオリンピックとルブリアナ世界選手権に出場を果たした本間二三男もいます。練習は週4日で、春と夏には筑波大学や国際武道大学で合宿をしています。先輩たちの輝かしい成績に負けないよう日々トレーニングを積んでいます。

我々バスケ部は、いつでも挑戦し、インターハイ(全国大会)などの大会に出場し、日本の中でもトップを争えるようなチームを目指すという高い志を持っています。そのゆえ、過去の成績として高校生はインターハイ出場(2000年)、中学生は関東大会出場(2012年)など、これ以外にも様々な成績を収めています。

クラブ活動と聞いて思いつくのは、「きつい」・「苦しい」・「厳しい」の三つのことだと思います。たしかに、きつくて、苦しい練習や試合もたくさんあります。しかし、これを乗り越えられる理由が2つあります。一つは、先の通り選手一人一人が高い志を持っているため、それを目標としていて頑張れるから。もう一つは、ともに頑張れる仲間がいるということです。練習の終わった後にはみんなで雑談したり、休日には、みんなでボーリングや遊園地などに遊びに行ったりします。上の写真は、部員全員ですが、中学・高校に関わらず学年の垣根を越えてとても仲が良いです。

これから、我々はたくさんのことに「挑戦」していきます。たとえば中学生は、全国大会に出場し良い成績を残し、高校生は、インターハイに出場し優勝をすることです。今の力では難しいことかもしれませんが、日々の練習で努力をし他の強いチームに太刀打ちができるようにしていきます。

中学と高校は別々に、それぞれ週3～4日の練習をしています。中学ではまず、基本的なプレーが確実にできるように繰り返し、練習しています。高校では、まず基本的プレーを確認した上で、生徒自身がその年ごとのチームの特性を見極め、どのようなチームを目指すかを決めています。その方針に沿って少ない練習時間を有効に使えるように工夫しながら練習を行っています。

バレーボールを通して、自分たちの力でひとつのことをやり遂げることの大切さを知り、仲間と支え合うことでかけがえのない友人関係を築いて欲しいと思っています。

なお、バレー部公式サイトのアドレスは、http://tohovb.g2.xrea.com です。

学校の敷地内に野球部専用グラウンドあり、高校では、自主性を重んじ、全員野球を実践しています。普段の練習から工夫をこらし、常に「考える野球」を意識し、一瞬を無駄にすることなく取り組むことで、必要な技術を体得しつつ、チームワークを磨きます。さらに、授業と部活動を両立させることにより、文武両道を目指しています。中学では、野球に必要な基礎体力と基本技術の習得を第一として行っています。身近に高校野球部という学ぶべき良き存在があるので、意識高く取り組めています。

中学…①桐朋教育の一環として、②高校サッカー部の前段階として、基本的な戦術・技術の習得と、サッカーに真剣に取り組む姿勢づくりを念頭に日々活動しています。毎年各学年40名前後の部員が加入しているため、学年別に練習・チームづくりをしています。普段の練習以外に日曜日には練習試合を行っています。少ないながらも、質の高い練習内容で高い目標を目指しています。
高校…中学で身につけた基本的戦術・技術をもとに、堅実な守備とあまり手数をかけずに早く相手ゴールに到達するサッカーを目指して日々練習に取り組んでいます。練習時間も平日の練習日では、午後6時までの約2時間30分に設定し集中して取り組んでいます。日曜日や祝日は大会もしくは練習試合を設定しています。過去には、関東大会やインターハイへの出場もあります。生徒たちは、全国大会出場を目指して頑張っています。

人数に対してコートの面数はやや少な目ですが、工夫して効率よく練習し様々な大会で活躍しています（過去には中学関東大会出場、高校インターハイ出場など）。平常の練習は週4回、クレー3面のテニスコートで、中学と高校に分かれて活動しています。平常の練習以外にも、東京都の大会会場として使用され、大会運営も活動の一部となっています。活動方針はテニスを楽しむこと、そしてお互いに思いやる気持ちを大切にし、みんなで強くなっていくことです。目標は関東大会に出場し、強豪校と互角に戦うこと。楽しさの中にも一人一人が自覚と責任を持ち、目標達成を目指し、日々頑張っています。

桐朋卓球部の活動の特色をあげるならば、中高あわせて80人前後の多数の部員がいること、部員たちはみんな卓球が大好きであること、伝統的に高校生を中心に生徒による自主的運営をしていること、中高ともに東京都で上位の実力を有し大会成果も出していること、となります。

主将・副主将などのリーダーは部員たちによる選挙で選ばれ、主将・副主将を中心に最高学年の高校生が部員をまとめ、練習メニューを考えます。初心者がほとんどの中１の指導も、中２から高2までの上級生が交代で行っています。

中学卓球部は、2015年度から2018年度にかけて東京都選手権大会で上位6校に入り、代表決定戦を勝ち抜いて、4年連続で関東大会出場を果たしました。そのうち2015年度には関東大会でも上位7校に入り、全国大会出場を果たしています。また、春の関東大会ともいえる関東選抜大会にも、2014年度から2017年度にかけて4年連続で出場し、2015年度には3位に入賞しました。こうした活躍が認められ、2017・2018年度はジュニアスポーツアジア交流会の東京都代表メンバーとして、アジア各国の選手とも対戦・交流しました。

高校卓球部も、2016年度の都新人大会の団体戦で東京都ベスト８となったほか、ダブルスの部でも、2017年度の関東大会予選・インターハイ予選・新人大会および2018年度のインターハイ予選で東京都ベスト８となりました。さらに2018年度新人大会シングルスでも東京都ベスト８となり、全国選抜卓球大会出場を決め、また高体連管轄外ではありますが、大阪国際招待卓球大会や東京選手権大会という全国レベルの大会にも出場をしています。

中学のチームは、現在部員が少ないので近隣の中学校と連合して活動しています。そして、ほとんどの部員が高校でもラグビーを続けます。中学1年から高校3年までの実質5年間、同じチームでラグビーができるという利点をいかし、各年度のチームにあったラグビーをするために、部員が自主的に工夫しながら練習しています。

強豪チームと比べると、練習量などは少ないのですが、これまでに高校チームは関東大会に2度出場、中学チームも関東大会に何度も出場しています。最近では中学・高校ともに、東京都の選抜に選ばれる部員もいます。

中高一緒に週4日の練習を行っており、日常は基礎の練習から試合形式まで行うといった形で活動しています。多数のOBもよく来校し、熱心に技術指導を行っております。

中学生は都大会の出場と入賞を目指しており、高校生は関東大会を目標に掲げております。近年では高校の関東大会の予選会で東京都ベスト16には入っており、東京都の出場枠ベスト5まであと一歩のところまできています。

中学では、礼法や受身から始め、打込など、柔道の基本動作や基本となる技の練習を行っています。基本練習を毎日反復するなかで、各人の個性や特性を生かした得意技を身につけ、中学3年間で初段取得を目指して励んでいます。都大会では個人戦ベスト8、団体戦ベスト16にまで進出しました。

高校では、投技、固技などの技の構造や技術体系を理論的に研究し、中学での基本的技能から、実戦的技能や戦術へと発展させていきます。出稽古や強化練習会などにも積極的に参加して、都大会での上位進出と弐段取得を目標に精進しています。

日々の稽古や自主トレーニングなどでは、部員同士が「精力善用」「自他共栄」の精神で切磋琢磨し、闘志溢れる“桐朋柔道”を作り上げていきます。

練習は週3回（火・木・土）、中学・高校合同で体育館2階の道場（第4体育室）で行っています。顧問は中・高の専任教員が4名、他にコーチが2名います。基本的には練習メニューの作成から試合等のマネージメントや事務・経理の仕事まで、高校2年生が中心となり部員の手で行っています。桐朋の剣道は基本を守った正しい剣道を目指し、高校卒業までに三段を取得する部員が数多くいます。

また、他校との合同稽古を積極的に計画し、競争心や技の幅を広げ、また、精神的に強くなるよう努力しているところです。「向上心と実行力を共有する集団」としての剣道部、また個人の人間形成の場でもある剣道部を目指して活動しています。

これまでの主な成績としては、高校では、国立市民大会個人優勝、第七支部大会団体優勝、個人３位、中学では、１０ブロック大会ベスト８、国立市民大会個人優勝など

本校の空手部は、中・高合同で活動しています。部員のなかには、入学以前から空手道場に通っていたものもいますが、部員の多くは未経験からのスタートです。

普段の練習は主将の号令で進められ、突き、蹴りといった基本鍛練を大切にしています。また太極、平安といった基本的な形も練習しています。中学生と高校生では技術レベルが異なるため、形の練習などではいくつかのグループに分かれて上級生が下級生を個別に指導をしています。

空手には様々な流派がありますが、本校空手部では20年以上にわたり、伽翔流宗主、荒井高史先生の指導を受けています。年に数回、伽翔流の昇級・昇段審査を実施していただいており、高校生の中には初段審査に合格し、黒帯を取得する者もいます。

水泳部公式HPはこちら。
名称は水泳部ですが、水球をしています。入部する生徒はほぼ全員水球未経験者であるため、中学ではまず、水球の基礎を覚えることから始めて、徐々に戦術を学んでいきます。高校で東京都のリーグ戦を勝ち抜き、関東大会に出場することが最大の目標ですが、中学の時も、クラブチームも出場する大会に参加したりして、実戦経験を積んでいます。屋外プールを使用しているので校内での活動時期は限られますが、その分、夏場は集中的に練習し、冬場は他校や大学のチームの練習に混ぜてもらったり、陸上トレーニングをしたりして、次のシーズンに備えています。生徒自身の自主性に基づいてチーム作りがなされていて、部の雰囲気は明るく、先輩後輩の別なく一丸となって、日々練習に励んでいます。

スキー部は、斜面にたてられた旗門を通り、いかに速くゴールにたどり着くかを競う競技スキーのクラブです。種目は、大きなターン弧が連続する大回転（GSL）と、小さなターン弧が連続する回転（SL）の2つです。
普段の練習日は、月・水・金の3日間です。ランニング、ストレッチ、バランスボールやコーンを使ったトレーニングなどの後、サッカーなどの球技もおこない、バランスよく体を鍛えています。夏休みにはインラインスケートや水泳も行います。

楽しく練習をおこなえるように、生徒が中心となって練習メニューを考え、提案し、実践しています。学年ごとや中高別々に練習するのではなく、中学1年生から高校2年生までの生徒が一緒に練習しています。そのため、先輩と後輩の関係が築きやすく、お互いに成長し合うことができるクラブとなっています。

合宿は冬休みと春休みにそれぞれ6日間おこない、雪上での技術向上に努めています。限られた条件の中で集中して練習することで、初心者でも目を見張るほどの上達ができます。長い合宿を経ると、技術面だけでなく、心身ともに大きな成長が見受けられます。

中高合同で、月1回の日帰り登山を中心に活動しています。行く先は奥多摩・中央線沿線の山々、例えば大岳山・川苔山・御前山・鷹ノ巣山・生藤山・扇山・本社ガ丸などです。

夏合宿は南アルプスの北岳・仙丈岳・甲斐駒ケ岳などに登っていますが、北アルプス槍ヶ岳・奥穂高岳・白馬岳での実績もあります。秋キャンプは八ヶ岳・奥秩父などに行きます。

計画は部員が交替で立て、合宿のテント・食料・食器など共同装備の荷物分担も部員間の相談で決めます。

平常の活動は、週2回校内でランニングや筋トレで基礎体力作りを行っています。経験のある顧問と上級生の指導が強みです

私たちサイクリング部は部活としては大会には出ず、日々の体力トレーニングと月に一度校外に出て行うランを行っています。普段の体力トレーニングでは、マラソンコースを走ったり、筋肉トレーニングは日課として行い、ローラー台を使用したトレーニングも行っています。また、月に一度のランでは、多摩地域の峠などを中心に活動しています。春と夏に行われる合宿では、普段のランでは行くことのできない甲信越地方の山々を登りに行きます。すべての行程を生徒たち自身で決めることのできる自主性にあふれた桐朋らしいクラブです！

オリエンテーリングとは、精巧に作られた山岳地帯の地図とコンパス(方位磁石)を手にし、その地図に示されたチェックポイントを一人で順番通りにすべて回り、ゴールまでにかかる時間を競うスポーツです。全日本高等学校・中学校オリエンテーリング選手権大会や一般の方とも競う全日本オリエンテーリング大会などで優れた成績を収めています。桐朋のオリエンテーリングで活躍した後、日本代表として世界で活躍しているOBの選手も複数います。日々の練習では、山の中を走るための基礎体力を走り込みでつけ、山の中でより効率的なルートを走るための知力も高めています。体力とともに知力が求められるのは、チェックポイントさえ通過すればよいので、整備された道を走るより、やぶの中を走ったほうが早くゴールできることもあるからです。高校生・中学生の区別なくクラブ活動を行うため、先輩・後輩のつながりが最も密なクラブの一つと言えるでしょう。

ゴルフは唯一審判のいないスポーツであり、紳士のスポーツとも言われています。当部では、このことを十分に踏まえ、技術向上だけでなく、ルールやマナーを大切にすることを通じて、人間として成長することを目指しています。

校内には、7打席の打ち放し練習場と2打席のアプローチ練習場があり、中学生と高校生が合同で月・水・土曜日の放課後に活動を行っています。また、土曜日には小学校グランドで打ち放し練習と体力作りのトレーニングも行っています。合宿は、春と夏の年２回、実際のコースを使い、3泊4日で行います。合宿中には、7～8ラウンドをこなし、実践力向上を目指しています。また、真のゴルファーになれるように、夜はルールやマナーの学習を行っています。